Un petit break - enfin ! Le trimestre était chargé.

Voilà. Je suis de retour sur ce Blog. Les exams sont terminés! J'ai 2 semaines de break avec la fac. 

Ces 2 derniers mois ont été chargés. Ma Belle-Maman est venue nous rendre visite en juillet denier et en même temps j'ai commencé 2 cours à la Fac en mode intensif, soit pile au moment où elle est arrivée. J'ai fait comme si je gérais bien, mais j'avoue que j'étais assez fatiguée et anxieuse. 

En plus de ça, mes douleurs à la mâchoire sont toujours présentes (cette dégénération des condyles) et je suis triste , car les douleurs sont chroniques. Je ne me peux plus m'entraîner comme je le faisais il y a encore 6 mois. L'activité physique aggrave les douleurs dans la mâchoire, le visage et la nuque. Si je cours, j'ai mal à la machoire. Si je saute un peu, pareil. Même faire de l'elliptique ou du vélo, ça provoque l'arrivée de la douleur ! 

C'est donc le comble... Je suis coach sportif et je ne trouve pas le programme qu'il me faut. Disons que je ne l'ai pas encore trouvé. Je continue de chercher. J'avoue que c'est un grand challenge pour moi. Parfois, je crois que je suis en train de cauchemarder, et que je vais me réveiller et pouvoir aller courir, ou suivre un cours, ou juste faire un entraînement à la salle de sport. Mais non, c'est bel et bien la réalité. Quand on me demande "alors toi tu t'entraînes combien de fois par semaine ? Tu fais combien de pompes au maximum ? "Eh bien là, je souris au maximum ( mais en fait j'ai juste envie de pleurer) et je dis, eh bien moi je ne peux plus m'entraîner comme avant , j'ai des soucis aux articulations ... et voilà. 

ça fait 6 mois que je m'entraîne environ 3 fois par semaine, mais attention ... 15 minutes par session. Je n'arrive pas à faire plus. J'ai beaucoup perdu en condition physique, ça c'est sur! Mes muscles ont fondu. Je n'ai pas l'intention de me laisser aller, loin de là ! Je cherche juste la solution pour m'entraîner, progresser , regagner du souffle, remuscler mon corps, et me libérer ! Car faire du sport, ça défoule, normalement! 

Je pense que mon alimentation aide énormément. J'en suis reconnaissante chaque jour. J'ai remarqué que depuis 6 mois, ma mâchoire est en position assez stable. Disons que ça ne change plus. Il se trouve que ce n'est pas du tout une position confortable, et c'est pour ça que j'ai des douleurs. Mais je suis heureuse de constater que cela ne dégénère pas. 

Voilà, je vais m'arrêter ici. La vie est belle. Demain, je tente une nouvelle méthode d'entraînement, on verra bien ce que ça donne. En tous cas, j'ai pas envie de me ramollir plus que ça, donc je vais trouver ! 

Je suis à l'écoute de vos conseils, si vous avez une méthode pour vous entraîner, alors que vous avez des problèmes de machoire ou de cou. 

A bientôt ! 

Nathalie 

Le point commun ...

Me voilà de retour. 

J'ai réussi mes examens à la fac, je suis allée voir mes amis et ma famille en France. 

Et j'avoue: je suis très heureuse de reprendre ma vie à Bondi. Je me sens chanceuse d'habiter près de l'océan et d'étudier la nutrition & la naturopathie ici. 

Revenons à nos moutons! 

Dans le post précédent, il y avait une série de photos. Le jeu consistait à savoir quel était le point commun parmi tous ces repas. 

La réponse est la suivante: 

aucun de ces repas n'est fait avec des CEREALES (ou grains, comme vous voulez les appeler) 

Depuis 1 an (juin 2011), j'ai changé mon alimentation. Chaque repas Y COMPRIS LE PETIT DEJEUNER est constitué de:

- légumes

- protéines animales

- graisses non transformées

Les aliments doivent être le plus proche possible de leur état naturel. En gros, on pourrait les cueillir, les chasser ou les pécher. 

Ceci correspond au régime PALEO. 

Le résultat est incroyable ! 

J'ai pu arrêter la cortisone, je n'ai plus de Sclérite. Je n'ai plus d'hypoglycémie. Je n'ai plus d'eczema dans le cou. Je n'ai plus de mycoses vaginales. Je n'ai plus de problèmes de circulation dans les jambes. Mes règles reviennent. Mes cheveux repoussent. Je n'ai plus de boutons sur le visage. Je mange à volonté. Je ne prends pas de poids.... et je pourrais continuer la liste ! 

Je me sens revivre ! 

Dans mon prochain post, je parlerai du régime PALEO en détails. 

==> Je vais l'avouer qd même: j'ai toujours un problème au niveau de la machoire ( une resorption des condyles au niveau de la mandibule = mâchoire du bas) qui me provoque une forte gêne et des douleurs au quotidien. Cela empire. Je ne sais pas d'où cela vient. Les médecins non plus. Les spécialistes que j'ai vu en France dernièrement et ceux que je vois en ce moment à Sydney ont étudié mes radios depuis l'âge de 9 ans, et il semble que j'ai eu un phénomène d'osteochondrite ( phénomène rare de dégénérescence de l'os, à l'adolecence) . La cortisone que j'ai ingurgitée pendant 2 ans ( pour soigner ma Sclérite) pourrait être à l'origine d'une nouvelle dégénerescence car mon os a été remanié depuis 2010. 

Never Ending

Je n ai pas ecrit depuis longtemps. 

Pas de nouvelles, bonnes nouvelles ! C est vrai. J ai nage dans le reve pendant quelques semaines. J ai arrete la cortisone il y a 10 jours, apres avoir lentement diminue la dose et medite chaque jour pour guerir. Pas de rechute de Sclerite jusque a present. C est le top. 

Mais ma machoire est de retour. Je pense que la cortisone avait masque la gene et les douleurs. 

Mes problemes de machoire sont en train de revenir au galop. 

Je vais passer les details. 

J ai vu un orthophoniste et un chirurgien sur Sydney, hier. Je vois un medecin par semaine en moyenne. 

Ils ont la forte intuition (et moi aussi) que mon probleme de condyles au niveau de mon articulation temporo mandibulaire , fait partie d un tout. Tous mes problemes de sante sont lies. Syndrome de Raynaud, engelures, Thyroidite de Quervain, Sclerite, hyperplasie des 2 condyles de la machoire ... il y a une faiblesse dans mon corps. On ne sait pas ce que c est. Je veux juste etre soulagee, ne plus avoir mal au cou, a la machoire. Je veux juste dormir. Je veux juste sentir mon visage repose. Je veux juste ne plus reflechir a comment je ferme ma bouche. 

Je suis triste. J avoue sincerement que  c est dur de ne pas voir de fin. ca pourrait etre bien pire. ca pourrait etre mieux aussi. 

J ai une chance inouie d'etre soutenue. Mais pour mes proches, je suis un cout. Je suis une source de soucis. j ai des pensees negatives tres souvent, sur l interet de mon existence. Il va falloir que je reprenne quelques seances avec ma coach en Meditation, pour surmonter tout ca. 

Je comprends mes parents. Les pauvres. Ils se font du souci. Ils se devouent pour payer mes soins. J ai verse 600 dollars australiens hier pour l orthophoniste.

Et je me dis maintenant que si j'ai des enfants, je risque de leur transmettre mes galeres. C' est pas un cadeau d avoir des soucis de sante. Je ne voudrais pas leur faire subir ca.